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2009年12月27日
久々に乗った。。。
12月に入ってすっかり冬眠状態。へたれな私は毎週休みが来るごとに乗らなければと思いつつ朝の凍るような寒さにすっかり怯えてチャリンコのチャの字すら眼中になかった。
今日も車で女房と出掛けて帰りがけに外食してお腹がぷっくりと膨れるくらいたくさん食べた。これはいけない、体を動かさなければ・・・と思いふと「そうだ、チャリンコに乗ろう」ということになった。時はすでに19時半を廻っていたが以前はよくナイトサイクリングをしていたのでその当時よく走ったルートを走ることにした。距離にして無理矢理20キロにした。。。
やはり2週間以上まともに乗らなかったブランクは大きい。ペダルがやたらと重く感じた。でも久々に乗れて楽しかった。。。
走行距離 20.23km Av 22.9km/h Max 34.3km/h
平均ケイデンス 78.6 最大ケイデンス 116.0
平均心拍数 147 最大心拍数 170
チャリンコを始めてから通算 1085.7km
by SportsTracks
投稿者 shirou-miz : 22:26 | コメント (2) | トラックバック
2009年12月06日
チャリンコで王将ラーメンを食べに行った。。。
今日は午後からちゃりおさんのリハビリ走も兼ねて地元の川、柳瀬川をポタリングした。参加者はちゃりおさん、やまちゃん、私。
13：00過ぎに金山緑地公園を出発。下流に向かって走っていったが、とてもサイクリングロードとは呼べるような道ではなく途中までは砂利やら草ぼうぼうの道をひたすら走っていった。
志木市役所を過ぎると柳瀬川は新河岸川に合流する。合流点の先で休憩した。
武蔵野線を越えてここが事実上の折り返し地点。朝霞経由で戻ることになった。北朝霞駅で「餃子の王将」をみつけたので遅いランチ♪
ラーメンと餃子とミニチャーハンのセットなんて平らげたものだからお腹は太ぷん太ぷん（＾＾； ダラダラと走って柳瀬川に戻ってきたらお日様が沈むところだった。
う〜ん、疲れないサイクリングもまたいいものだ(^_^;
EDGE705のタイマーを途中で止めたままスタートするのを忘れてしまい、軌跡等のデータは途中の志木市役所付近まで。
より大きな地図で 柳瀬川・新河岸川ポタ を表示
走行距離 22.92km Av 13.1km/h Max 30.0km/h
以上 CATEYEのサイコンより
平均ケイデンス 46.4 最大ケイデンス 115.5
平均心拍数 108 最大心拍数 133
以上途中までのデータ
チャリンコを始めてから通算 1058.4km
by SportsTracks