tag:hobahoba.qee.jp,2010:/charichari//10 2010-01-05T15:37:14Z 運動ゼロの男が始めたサイクリング日記 Movable Type 3.32-ja tag:hobahoba.qee.jp,2010:/charichari//10.421 2010-01-04T12:09:15Z 2010-01-05T15:37:14Z

新年初乗りのお誘いがきたので久しぶりに参加することになった。この寒い時期は自発的...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 荒川パノラマ公園にて ちゃりおさんからの借り物画像。私は一番左。 行きは超向かい風でサイクリングロードは吹きさらしになり頑張っても時速15kmくらいしか出ずにかなり辛かった。 吹上マックにて朝マック。今日は頑張った分ポテトを追加（＾＾； 帰りは追い風を期待したがほとんど無風。すでにバテバテの状態で荒川の対岸をひたすら走ってうまうまポイントの榎本牧場に着いた。 ミルククッキー。寒かったが牧場のアイスはうまうま♪ ここですでに85kmを走っている。今日は自走している分相当ロングになりそうだ。すでに両脚はつっていてお尻も相当痛い。心拍だけは上がらないようにコントロールして走れたがそれ以外はどうにもならない。O.Sさん、スーさん、なかちゃん、Ｄｏｋｕさん、そしてヤマちゃんと次々に別れ、ちゃりおさんと2台であと自宅まで15kmくらいというところでアクシデントが起こった。一般道の歩道を走っているときに突然左腕がふっとんだ気がした。 「イタタタタ・・・・」ロングライドで疲れていて避けたはずの電柱に左腕を強打したのである。思わず停まって左腕を抱え込んだがちょっと経って運転に支障がなさそうだったのでそのまま再開した。そして自宅にやっとの思いで着いた。ジャスト１２０km、今までの最高記録である。 自宅にて休んでいると左腕の痛みが尋常では無くなってきた。腕が満足に上がらない。。。腫れはないので打撲だと思うが明日以降、様子をみて病院に行こうと思う。嗚呼、情けない。。。 今日の走行軌跡＆データ 走行距離　120.03km 　Av 20.47km/h 　 Max 40.69km/h 平均ケイデンス　80.0　最大ケイデンス　110.5 平均心拍数　149　　最大心拍数　　171 チャリンコを始めてから通算　1200.9km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.418 2009-12-27T13:26:30Z 2009-12-27T14:29:22Z

12月に入ってすっかり冬眠状態。へたれな私は毎週休みが来るごとに乗らなければと思...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ やはり2週間以上まともに乗らなかったブランクは大きい。ペダルがやたらと重く感じた。でも久々に乗れて楽しかった。。。 走行距離　20.23km 　Av 22.9km/h 　 Max 34.3km/h 平均ケイデンス　78.6　最大ケイデンス　116.0 平均心拍数　147　　最大心拍数　　170 チャリンコを始めてから通算　1085.7km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.413 2009-12-06T08:46:42Z 2009-12-06T10:17:49Z

今日は午後からちゃりおさんのリハビリ走も兼ねて地元の川、柳瀬川をポタリングした。...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 志木市役所を過ぎると柳瀬川は新河岸川に合流する。合流点の先で休憩した。 武蔵野線を越えてここが事実上の折り返し地点。朝霞経由で戻ることになった。北朝霞駅で「餃子の王将」をみつけたので遅いランチ♪ ラーメンと餃子とミニチャーハンのセットなんて平らげたものだからお腹は太ぷん太ぷん（＾＾；　ダラダラと走って柳瀬川に戻ってきたらお日様が沈むところだった。 う〜ん、疲れないサイクリングもまたいいものだ(^_^; EDGE705のタイマーを途中で止めたままスタートするのを忘れてしまい、軌跡等のデータは途中の志木市役所付近まで。
より大きな地図で 柳瀬川・新河岸川ポタ を表示 走行距離　22.92km 　Av 13.1km/h 　 Max 30.0km/h 以上 CATEYEのサイコンより 平均ケイデンス　46.4　最大ケイデンス　115.5 平均心拍数　108　　最大心拍数　　133 以上途中までのデータ チャリンコを始めてから通算　1058.4km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.411 2009-11-28T09:36:26Z 2009-11-28T10:21:27Z

ここ最近とても寒い日が続いている。チャリンコに対するモチベーションは下がりっぱな...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 順調に飯能市街を抜けた。名栗川沿いの紅葉がとても綺麗だった。 途中で道を間違えてしまいかなり勾配のきつい坂を登らなければならなくなった。さらに恐れていた向かい風になり時速20キロも出ない難行苦行の道のりが続く。やっとこさ川沿いの道に合流して目的地の名栗湖を目指す。 雲行きが怪しくなり今にも雨が降り出しそうだったので途中何度も引き返そうかとも思ったがせっかくここまで来たのだからと自分に言い聞かせて最後の心臓破りの勾配を立ち漕ぎでなんとか登り切ってついにゴールの名栗湖に着いた。 セルフ撮影にチャレンジ（＾＾； 帰りは追い風でスーイスイ。ノンストップで1時間半足らずで着きました（＾＾ 走行距離　58.20km 　Av 21.7km/h 　 Max 49.0km/h 平均ケイデンス　72.4　最大ケイデンス　107.6 平均心拍数　149　　最大心拍数　　185 チャリンコを始めてから通算　1035.5km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.409 2009-11-15T12:55:42Z 2009-11-17T14:10:02Z

今日は智光山公園を遅い出発。久々のピーカンだから一日を大事に使わないとね。公園も...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 本日はO.Sさんと二人だけの寂しいポタリング（いや、サイクリングか。。。）なのだが多摩チームのスーパープロジェクトに参加しなかったのだから仕方がない。とりあえず入間川CRをテケテケ走ってホンダエアポートを目指した。 入間川CRが途中で工事中で迂回を余儀なくされたが難なくホンダエアポートに到着。（とは言ってもO.Sさんにはだいぶ差をつけられてなのだが・・・） ここで帰れば50km。それでは少ないだろうということで荒川CRを北上して吉見運動公園を目指してちょうど片道38km。時間も時間だったのでここで引き返して帰りは近道を使ったので結局往復67kmだった。今日は長距離を乗る予定ではなかったのでこれだけ走れば満足である。めでたしめでたし。 ・・・・・・・・・・・ え？題名のモノはどうしたって？？　そう、帰りに車にチャリを乗せたままフェラーリに会いに行って来ましたよ。ブルーのF355。フェラーリはこの世代が私は一番好きである。記念に私の愛車と一緒に撮らせて頂きました（＾＾； 特にサイドのラインがたまらない〜！！ チャリンコもフェラーリだったらお似合いだったんだけどね。 なんだか心拍数がやたらと高めだぞ？ 走行距離　66.14km 　Av 23.5km/h 　 Max 37.1km/h 平均ケイデンス　77.6　最大ケイデンス　115.3 平均心拍数　149　　最大心拍数　　175 チャリンコを始めてから通算　978.5km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.406 2009-11-08T10:38:07Z 2009-11-09T12:36:10Z

今日は本来ならチャリ友さん達と利根川100km渡し船付きのロングライドに行く予定...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ すぐにカワセミがやって来た。私もコンデジを持っていたので撮ってみた。やはり大砲レンズにはかなわないんだろうな。。。 ここから入間川CRに入って、利根川CRまで走っているチャリ友さんたちの帰り道にすれ違うかもしれないと思って走ってみた。安比奈親水公園を過ぎた辺りでかっちょええローディー2名とすれ違った。ちゃりおさんとNakagawaさんだった。。。そのまま引き返して安比奈親水公園で休憩してだべった。 ここでもカワセミが居ました。ホバリングをたくさんしていました。 このまま3台で少々走って帰りに女房の実家に寄ってから自宅に戻った。ポタだけどレーパン履いてヘルメットも被っていったから少しはロングライドに行った気分になったかな？ 帰り道の途中でセンサーがずれてしまいケーデンスのデータが途中から飛んでしまった。 走行距離　34.42km 　Av 23.0km/h 　 Max 31.9km/h 平均ケイデンス　---　最大ケイデンス　117.5 平均心拍数　146　　最大心拍数　　166 チャリンコを始めてから通算　914.1km by SportsTracks ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.405 2009-11-01T12:23:42Z 2009-11-02T14:50:16Z

先週の日曜日は痛恨の悪天候によりサイクリングは中止になった。まあその間に家の周り...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 299バイパスで武蔵横手駅付近から右側に入りここからワインディングロードがスタートする。最初はみんなについて行けるペースで順調に走ってきたが勾配が１5%を超えた辺りから徐々にスローダウン。心拍数は最高185は超えていたかな？脇腹が痛くなりすぎてついに愛車から降りて転がす羽目に。普段は可愛い愛車もこういう時は只の苦しみを私に与える道具にしか見えてこない・・・ メンバーたちの背中は遙か遠くへ。ちょっと登っては転がすことを繰り返していくうちに私自身のモチベーションが激しく低下。この峠が下りになるまでになんと長かったことか。やはりまだ私の様なへたれレベルの者が通用するコースではなかった。。。 この間は写真を撮る余裕もなかったが長い下り坂を下りてきて越生市内へ。前回と違う蕎麦やさんでランチ。鴨汁そば大盛り1200円なり。 越生駅でパチリ。 その後は問題なく智光山公園にゴールしたがなんだか冴えない。不完全燃焼も良いところ。リベンジどころか恥を掻きに行ったようなものだった。ヒルクライムは当面の課題であろうなぁ・・・ 今日の軌跡。 走行距離　52.84km 　Av 8.0km/h 　 Max 46.1km/h 平均ケイデンス　58.9　　最大ケイデンス　106.1 平均心拍数　121　　最大心拍数　　183　 チャリンコを始めてから通算　880.3km by SportsTracks（休憩時間を含む、低速時のカットなし） ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.402 2009-10-18T09:17:48Z 2009-10-21T15:37:02Z

今回のサイクリングは先週のうちに新たに購入したパールイズミのサイクリングジャケッ...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 荒川CRを快調に走り続けました。（なかちゃん撮影の借り物画像、左側はO.Sさん） 毎度おなじみの荒川パノラマ公園にて。コスモスが控えめに咲いていました。おニューのウェアは果たしてどうかな。。。 そして順調に朝マックに到着です。この時点でなんと平均速度が24.8/kmでした。 マックからあっという間にゴール地点でありSL撮影地である大麻生駅に到着しました。 今回はSLと愛車を同時に撮りたかったが良い場所がみつからずこのように強引にいれてみました（＾＾；　チャリンコブログだからこんな画でもいいでしょ（大汗） そして振り向きざまにSL単体写真を。 往路は快調に走り続けてきたが帰り道に先頭を走っていて気付いてみたらスーさん以外の後ろの人たちが居ない。。。一時は迷子になってしまいここからリズムが狂ってしまって徐々にスローダウン。やたらと水分を欲するようになったのでおかしいと思いきや、日中は初夏のような暑さ。そこにおニューのウェアが分厚い生地なもの（早い話が冬用？？）だから汗がだくだく。。。次第に体力が奪われてしまい最後はへとへとになりながら入間川CRを走ってやっとの思いで智光山公園に着きました（＾＾； ちゃりおさんに教えてもらった「スポーツトラックス」というソフトでガーミンEDGE705のデータを取り込んでみました。 コース地図（赤線が今回走ったコース） 心拍数はある程度セーブ出来たが平均ケイデンスがまだまだ低すぎですな。 次回は温度管理に気をつけま〜す（＾＾； 走行距離　107.98km 　Av 23.25km/h 　 Max 40.23km/h 平均ケイデンス　82.0　　最大ケイデンス　126.0 平均心拍数　138　　最大心拍数　　177　 チャリンコを始めてから通算　810.3km ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.400 2009-10-17T09:45:00Z 2009-10-17T10:06:22Z

サイクリングを始めた当初から心拍数とケイデンスが測れてナビゲーション機能が付いた...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 愛車に装着してみたの図 特に市街地を走るときにナビは大助かり。心拍数も自分の限界が分かるのでいざというときにストップをかけれるしね。いずれお山をすいすい走れるようになれば高度計も有り難い。実は自分のチャリンコより高い代物だったけど先の事を考えれば満足満足♪ 仲間でも使っている人が居るのでわからないことがあったらいろいろとおせーて下さい（＾＾； さっそくですけどブログに軌跡を表示してある地図のhtmlファイルのアップの仕方がよく分からないので分かる方はご教示下さいませ。 ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.399 2009-10-11T12:37:18Z 2009-10-11T14:01:32Z

先週に引き続き熊谷のSLコースへ。前回はコンデジであまりきちんと撮れなかったので...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 北風が強く逆風に。かなりの試練でした（＾＾； 一眼だとバックが綺麗にボケます。 荒川パノラマ公園で休憩。コスモスはほとんど咲いていませんでした。 あっという間に熊谷市内到着。今回は朝マック間に合いましたよ（＾＾ そしてマックから15分ほど漕いだ場所でSL撮影。 振り向きざまにもう一枚。 今回は愛車を一緒に撮れなかったので（＾＾； 往きは向かい風だった分帰りは楽ちんの追い風でした。みんなは風に乗ってハイスピードで走っていました。え？私も頑張りましたよ（＾＾； そのせいで前回より距離は短かったけど帰って来てからダウン。腿もパンパンに張りました（＾＾； 走行距離　65.85km 　Av 22.5km/h 　 Max 39.5km/h チャリンコを始めてから通算　689.2km ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.397 2009-10-04T13:19:18Z 2009-10-04T13:51:45Z

今日は秋ヶ瀬公園から荒川を北上して熊谷方向に向かいました。 参加メンバーはNak...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 荒川パノラマ公園手前の橋で休憩。今日は良いお天気でした。 順調に熊谷市内を抜けるとおや？何か走っているぞ？ なんとSLだぁ〜。色々と道に迷ってなんとか踏切で写せました。 大麻生駅にてパチリ。ここが今回のゴール地点。 駅員にSLのことを訊くとなんと8分後にこの駅に到着するとのこと。駅付近にて待機。予定通りSLバックで愛車をパチリ（＾＾ｖ そう、何を隠そう私は元「てっちゃん」。久々に血が騒ぎました（＾＾ そして朝マックならぬ昼マック？？ 久々のロングだったので帰ってきたら足がパンパンで立ち上がるのも一苦労。でもSLにも出会えて心地よい疲れでした。 走行距離　107.57km 　Av 21.2km/h 　 Max 38.9km/h チャリンコを始めてから通算　618.2km ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.396 2009-09-27T09:43:17Z 2009-09-27T11:39:08Z

今日は午前中カワセミ公園に鳥撮りで出掛けましたがカワセミは通過だけで撮らせてくれ...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 近くのコスモス畑。 午後から鳥友のちゃりおさんとやまちゃんとチャリンコでフクロウに会いに行こうということでチャリンコ出撃。・・ってホンマにこの近所でフクロウなんているんかいな？？ 目的地に向かう途中でちゃりおさんお勧めのうまうまのうどん屋さんでランチ♪　半熟玉子天がサイコー！！ 市街地をたらたらと12km程走ってなんと本当に目的のふくろうがいました。 なんとワライカワセミまでも・・・ ・・・・ん？？ 正解は猛禽ショップでした（＾＾； 目立たないけどフクロウさん達をバックにお約束を。。。 走行距離　26.57km 　Av 14.1km/h 　 Max 32.9km/h チャリンコを始めてから通算499.6km ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.394 2009-09-26T11:00:26Z 2009-09-26T11:22:38Z

チャリンコにエアーを充填しようとしたらなんと前輪のバルブが折れていてパンクしてい...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ お家の周辺で早速試運転。いきなりすっ転びました（＾＾；　スタートからいきなりペダルに嵌め込もうとするのではなく慣れるまでは徐々にやるといいみたいですね。 やはりペダル位置が固定されるとすごく楽。私はガニ股気味に漕いでいたので直そうと意識しすぎて余分な力が入っていましたがこれならベストポジションが固定されるのでGOODです（＾＾ 慣らし運転も済んだので昨年天国に逝った愛鳥ぴよのお墓参りにチャリンコで行って来ました。 走行距離　18.9km 　Av 19.1km/h 　 Max 29.7km/h ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.392 2009-09-21T13:32:47Z 2009-09-21T14:49:13Z

今回はコンデジの電池を充電したまま入れ忘れたので画像は全て借り物です（＾＾； ...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 行田で朝マック〜♪ ついに利根川CRまで来ましたよ。 そして群馬県まで行った証拠写真（＾＾； 折り返し利根川CRの対岸を走るとちゃりおさんがなんと無料の渡し船を発見。船着き場にて。 チャリンコと一緒に船に乗れるなんて感激！！ 対岸の船着き場で全員でパチリ。 ゴールの安比奈親水公園のお花畑でパチリ。6:00過ぎに出発して到着は15:00過ぎでした。 感激の100km突破。最後までなんとかついて行けたので自分の中では合格点（＾＾ｖ 参加メンバーの皆さん、お疲れ様でした。 走行距離　110.19km 　Av 20.0km/h 　 Max 34.4km/h チャリンコを始めてから通算447.9km ]]> tag:hobahoba.qee.jp,2009:/charichari//10.390 2009-09-13T08:50:27Z 2009-09-13T09:34:56Z

私のチャリンコ諸先輩方の間では定番の、秋ヶ瀬公園から荒川サイクリングロードを下っ...

旧サンニッパ http://kawasemi.qee.jp/ 途中休憩を1回はさんで2時間半くらいで荒川河口付近に来ました。まさか自転車で海の近くまで来たなんて感動ものです（嬉し涙）　隣はなかちゃん号。 そしてついに終着点の葛西臨海公園に着きました。記念にパチリ。 そしてマックへ。。。 念願の朝マック。うまうま。。。 公園内で記念撮影。 帰り道は向かい風だったのでへとへとになりながら漕いでました（＾＾； 堀切付近にて あと5キロでゴールというところで秋ヶ瀬公園内で道を間違えてしまい彩湖を一週余分に走ってしまった。。。でも今回は念願の朝マックを食べれて満足満足♪ みなさん、お疲れ様でした。遅い私に最後まで付き合って頂いて有り難う御座いました（＾＾； 走行距離　89.05km 　Av 20.7km/h 　 Max 40.9km/h ]]>